来张全家福😊（我喜欢吃全枣，如果怕上火可把里面的核挖了炖）我不怕老阿姨皮厚长不出青春痘。😂
把药材洗干净，肉切片全放炖盅里加点盐加水，放水留一点余地啊，别放满了炖时药材会发的，给它一点空间活动活动哦☺（ps:如果讲究的枸杞可以先不放，等炖一个多小时再放）她们好像说枸杞不能炖久，我因为懒就不管了。
然后放炖锅里按下时间就行了，是不是很简单?是不是很适合你这种懒人😁 一般是炖2-3小时，我家只有1、3、5的时间，所以按炖3小时的，嗯~ 好了 该干嘛干嘛去咯，自由活动~😄
三小时炖好就这样的😍，但吃的时间有讲究的啊，最好晚上或早上空腹吃，这样才能最大量的吸收它的营养哦，如果你馋忍不住想吃那我就管不着了😉
哇~😍满满胶原蛋白，流口水了吧？喂~你想干嘛这是我的，想吃自己炖去😋
写到最后面才想起花胶没说怎样泡😓，急忙忙拿干的拍照看看吧，花胶要提前一天放锅蒸5分钟，然后用个大碗或盆泡发，我一般晚上泡到第二天用，然后把有些杂质洗干净就可以炖了。花胶有很多品种，我买的是本地港口鱼民晒的野生黄花胶，不怎么好看但口感好，像非洲产的黄花胶筒好看但功效一般般。（ps:花胶功效请自行找度娘问啊 ，特别是北方宝宝不懂的问度娘）
1: 这个汤里面的肉可以变换的，鸡肉，鸡爪，猪骨都行，但鸭子就别放了，鸭臊味我怕你炖了吃不下。 2: 这个汤最好一个星期能吃1-2次，特别是大姨妈干净了连吃几天，那时候进补最好。 3: 敲黑板了！重点要早、晚空腹吃，才能最大量吸收花胶的营养。 4: 药材是可变换的，可换成虫草花、莲子百合等等……、根据自己想进补什么来换，我因为气血虚所以就选择这么炖。