准备食材 牛奶热一下
打三个室温鸡蛋 如果没有就在温水里泡一会
混合90g中筋面粉 2g盐 三个鸡蛋 160g牛奶
用打蛋器打均匀
切小葱和小辣椒
放入面糊中 搅拌均匀
铸铁锅热好 再倒入20g油
倒入面糊
撒上黑芝麻
烤箱提前预热好220度 烤20分钟
慢慢成长中~
哈哈哈哈长成圣诞树了
可以炒点菠菜放进去 就蛋白质 碳水 维生素 都有啦~