有颜值又营养均衡的藜麦豆沙包

作者： 谷小閑

藜麦是我很喜欢的一种食材，除了沙拉，还可以这样做哦

用料

• 面粉 300克
• 酵母 3克
• 豆沙馅 库存的
• 水 150克
• 藜麦 15

有颜值又营养均衡的藜麦豆沙包的做法步骤

步骤 1

和面之前把藜麦泡上，大概三十多分钟就可以。泡久了，胚芽会出来滴。

步骤 2

藜麦控水放进醒发好的面团上

步骤 3

揉十五分钟

步骤 4

切小剂子

步骤 5

擀成饼，用筷子压出印，用刀在饼的边缘切大概1.5厘米的口

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步骤 6

步骤 6

捏起来

步骤 7

放豆沙馅儿

步骤 8

收口，搓一根面，打个蝴蝶结🎀

步骤 9

再次醒发20分钟，上锅蒸，水开后20分钟，关火，焖3分钟开锅，哇，满眼的惊艳哦。

步骤 10

口感很棒

菜谱创建时间：2020-02-23 14:34:17