提前准备好所需的原材料↑ 📌牛奶里面添加的所有食材均为任选 搭配：1.牛奶+紫糯米+紫薯芋泥 2.牛奶+紫糯米+豆沙 3.牛奶+青稞米+紫薯芋泥 4.牛奶+青稞米+豆沙 *蜂蜜也可以用白砂糖/绵白糖等等甜味来源替换，但最好不要使用红糖（尽管网传它有养血功效），但是个人觉得有股中药味，其次会影响成品颜色。 *因为全部原材料都是自己做的，所以“紫薯芋泥”是纯的紫薯+芋头压碎，豆沙也是纯红豆沙，均未加糖。大家一定根据各自口味喜好添减糖量！！！ 原材料中是我最爱的搭配用量哈~ ❗注意：一定要在两种酱内择其一，在两种豆子内择其一，为的是丰富的口感 😋本人最喜欢的搭配是：牛奶+紫糯米+紫薯芋泥+青稞米+蜂蜜 (๑•̀ᄇ•́)و ✧ 我超喜欢啊啊啊，疯狂安利这个搭配！ 口感层次超丰富！走过路过不要错过嘛！
将所有原材料倒入所用容器中，开小火煮制。 一定要用小火煮，原因有二： 1.防止牛奶扑锅 2.帮助紫薯芋泥慢慢融化在牛奶之中 如果紫薯芋泥和豆沙是提前准备好，刚刚从冰箱里拿出的话，煮的过程中记得用勺子撵开，帮助融化在牛奶中（当然如果你喜欢结块的口感也可以不怎么撵开） 大概煮到靠锅沿处的牛奶冒小泡泡即可。
可以享用啦！ 视频里是本人最喜欢的搭配：牛奶+紫糯米+紫薯芋泥+青稞米+蜂蜜 (๑•̀ᄇ•́)و ✧ 我超喜欢啊啊啊，疯狂推荐这个搭配！ 口感层次超丰富： 1.紫薯芋泥会被煮化一部分到牛奶里，剩下的小颗粒浆糊在嘴里抿开是面面的。 2.紫糯米吃到嘴里是糯糯的。 3.青稞米因为是粗粮类，所以怎么煮都不会软烂，多增加了一层Q弹的口感
可以把喜欢的原材料抹在杯壁，当做奶茶喝（不含茶的“奶茶”，更适合经期使用哦～） 成品的色调爆好看有没有！
生理期之内已经连续喝了好几顿了
「糯Q奶」又可以当早饭，又可以当晚饭 低卡营养，超爱！ 希望大家喜欢❤
1. 蜂蜜也可以用白砂糖/绵白糖等等甜味来源替换，最好不要使用红糖(尽管网传它有养血功效，其实根本没有)。但是个人觉得有股中药味，其次会影响成品颜色。 2. 因为全部原材料都是自己做的,所以“紫薯芋泥”是纯的紫薯+芋头压碎，豆沙也是纯红豆沙，均未加糖。大家一定根据各自口味喜好添减糖量！！！原材料中是我最爱的搭配用量哈~ 3. 注意：一定要在两种酱内择其一，在两种豆子内择其一，为的是丰富的口感