减脂凉拌鸡胸肉

作者： 爱喝冰可乐的呼呼呼_

疫情期间是不是都在家呆胖了，这道凉拌鸡胸肉超级减脂

用料

• 鸡胸肉 1块
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 半根
• 木耳 2朵
• 蒜 1瓣
• 香油 半勺
• 醋 半勺
• 生抽 1勺
• 老抽 半勺
• 食盐 一点点
• 白芝麻 一点点

减脂凉拌鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

1、锅中烧水，水开放入木耳，煮三分钟捞出。

步骤 2

2、水中放料酒大料下入鸡胸肉，煮20分钟后捞出放凉。

步骤 3

3、木耳、黄瓜、胡萝卜切丝，放凉的鸡胸肉撕成丝。

步骤 4

4、碗中放入蒜末，生抽，醋，香油，老抽，食盐，白芝麻，调好料汁。把黄瓜丝胡萝卜丝木耳丝放入碗中加入料汁，搅拌均匀就完成啦。

菜谱创建时间：2020-02-22 14:51:14