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养胃小米南瓜粥(电炖锅版)
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作者:
舌尚很回味
🎃🎃最近胃胀气,呼吸不顺畅,吃点米饭下去都感觉难受,一家人吃饭的,另外煮又麻烦,还好家里有个小电炖盅,方便快捷。 🎃🎃小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食,主要制作原料有:小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃,两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃。
用料
小米
20克
大米
30克
南瓜
80克
水
350~400克
冰糖(白砂糖)
适量
养胃小米南瓜粥(电炖锅版)的做法步骤
步骤 1
小米和大米洗要清洗干净
步骤 2
南瓜去皮切小块,和米一起放入炖盅
步骤 3
加入350~400克之间的水,可以用热水
步骤 4
炖2小时
步骤 5
2小时后,出锅了,然后加点冰糖或者白砂糖搅拌均匀
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步骤 6
步骤 6
香香甜甜的
菜谱创建时间:2020-02-20 16:24:25
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