买完整的鸡翅，回家清洗干净。
用小刀子把鸡翅的骨头全部剔除。
把鸡翅放入奥尔良腌料，稍微按摩腌制三个小时左右入味。 在等待腌制的过程中，可以蒸好米饭，炒米饭备用。 炒米饭的时候可以把颜色搭配好，我今天用的是红萝卜丁、芹菜丁和鸡蛋。 炒米饭的时候放入盐、胡椒粉和花椒粉，盐的用量只是炒米饭咸淡的用量，因为鸡翅是腌制好的，不再需要盐。 可惜炒好的米饭忘了拍照了，不然红的、黄的、绿的，非常的漂亮。
待鸡翅腌制好就把炒好的米饭放入鸡翅，可以用勺子慢慢的顶一顶，让鸡翅充实。
接着就可以放进微波炉了，按照微波炉功率的大小确定时间的长短，烤制的时候，中间可以翻一次面，我大致用了六分钟左右。