无油无水减脂海苔鸡肉卷

作者： 雪妞妞妞

减脂好痛苦，这不能吃，那不能吃， 总是听大多数人都在说，吃鸡肉啊，随便吃不胖， 饶了我吧，白水煮鸡肉真是吃腻了。 这个无油无水烤箱版 海苔鸡肉卷， 真是就了减脂中的我， 一口气一大盘， 再配几片水果， 一天完美～ 哈哈😄

用料

• 鸡肉 200克
• 生抽 15g
• 蚝油 1勺
• 盐 2克
• 糖 2克

无油无水减脂海苔鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

鸡肉切小块

步骤 2

倒入生抽

步骤 3

倒入蚝油

步骤 4

倒入盐

步骤 5

倒入糖

展开全部

步骤 6

步骤 6

嚼碎，秒变肉泥哈哈

步骤 7

装入裱花袋

步骤 8

裱花袋剪小口

步骤 9

挤在海苔上，挤两排～

步骤 10

卷啊卷，沾点水封口。调整一下边边的鸡肉～

步骤 11

卷完了，哈哈

步骤 12

滋滋滋，香气扑鼻

步骤 13

我想说，太好吃了😋

步骤 14

齐活儿！

无油无水减脂海苔鸡肉卷的小贴士

烤十来分钟就行，鸡肉好熟，太久了会柴。如果给宝宝做，就可以放点玉米粒，西兰花碎之类的，调料就免去了。反正好吃的不行。呵呵…

菜谱创建时间：2020-02-19 17:21:28