准备食材
桃胶6-7颗,提前一天晚上泡发。 通常泡7小时左右
枸杞取10颗左右
藏红花6-7根
即炖燕窝2片,每天3克
泡发好的桃胶先炖20分钟,再加入即炖燕窝炖煮35分钟;煮好前5分钟,加入枸杞和藏红花
装碗后,加入蜂蜜适量即可。
趁热食用。