不长胖的素 🌻咖喱饭

作者： 臭猫猫

从泰国带回来的咖喱 已经在冰箱里放很久很久很久了😁 决定把他吃掉🍀🍀🌴🌴🌴 做一个素的🍛咖喱饭 两人份

用料

• 土豆 两个(小的)
• 胡萝卜 一根
• 洋葱 一个
• 咖喱块 两块
• 米饭 两碗
• 盐 3克
• 耗油 半勺
• 牛奶 半袋

不长胖的素 🌻咖喱饭的做法步骤

步骤 1

食材前期处理洗净待用🌻🌻🌻

步骤 2

先处理土豆🍀 切小块放水中浸泡 🍀 去处淀粉🌻🌻🌻

步骤 3

锅中放油 煸炒食材 表面颜色有变化后 加入凉水和咖喱 大火🔥烧至开锅 开锅后加入牛奶 改中火 汤汁粘稠 起锅五分钟前 根据个人口味 加盐🌻🌻🌻

步骤 4

根据个人口味 原味辣味任选

步骤 5

出锅摆盘 营养健康 不长胖的素咖喱饭🍀🍀🍀🌻🌻🌻

菜谱创建时间：2020-02-19 13:04:26