合适儿童吃的健康炒饭

作者： vivian-666

孩子最近的主食、食材可根据手头现有的材料变化、尽量多种食材种类、丰富多元化更营养、特别合适挑食不吃青菜的孩子、不知不觉当中就把青菜吃掉了。

用料

• 米饭 碗
• 玉米 半根
• 胡萝卜
• 酱油 勺
• 小葱 根
• 盐 克

合适儿童吃的健康炒饭的做法步骤

步骤 1

玉米和胡萝卜切成小丁丁

步骤 2

青菜和西兰花切碎备用

步骤 3

猪肉或者牛肉剁成碎末、加入适量盐和酱油调味

步骤 4

豆腐切成丁状备用

步骤 5

虾仁备用

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步骤 6

步骤 6

热锅下油后加入大蒜末爆香、加入猪肉末和豆腐末翻炒至变色、加入虾仁翻炒、接下来放入切碎的胡萝卜和玉米粒翻炒均匀、大约2分钟左右加入适量清水盖上锅盖焖煮大约6-8分钟左右、加入青菜西兰花、青菜变色后拌入煮熟的米饭即可

菜谱创建时间：2020-02-18 22:21:29