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低卡路里快手健康烧饼

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作者: 大牵牛
早餐要担心蛋白质不够,又要担心胆固醇过高,还有担心糖分太多……各种不安都是因为早餐太太太重要!这款烧饼的特点是:耗时短、口感脆、馅料百变,健康美味,维持身材最优选择🤗

用料

低卡路里快手健康烧饼的做法步骤

步骤 1

把面粉,糖,植物油,盐全部倒入盆内,然后加入烫水和面至光滑,然后根据自己对大小的喜好将面团分成几个面髻,每个依次擀开成薄片(大概1cm厚就可以)。铺上馅料(甜咸自选),然后将面对折直到将馅料全部包住,再擀开(1cm)薄片即可。

步骤 2

预热烤箱上下230度,一定要预热到位。在面胚表面刷上一层水或者植物油(更脆)无需太多,仅仅为了粘上黑芝麻。然后妥妥的送入烤箱,烤8分钟左右,时间到了,让饼在烤箱里稍微停留1分钟再拿出。

步骤 3

吃得时候,注意不要让里面爆浆的馅料烫着你可爱的嘴哦~

菜谱创建时间:2020-02-18 09:40:53
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