健身无油麦片伪炸鸡

作者： 戴白白

用料

• weet-bix燕麦 1-2块
• 鸡胸肉 半块
• 盐 一点
• 孜然粉 一点
• 鸡蛋 1个

健身无油麦片伪炸鸡的做法步骤

步骤 1

鸡肉切条，少许盐腌制20分钟或以上（要防止小猫偷吃）

步骤 2

鸡蛋打散备用

步骤 3

weetbix麦片1-2块 碾碎

步骤 4

鸡肉先沾鸡蛋，然后沾weetbix碎

步骤 5

烤箱预热，平铺鸡条上下180度烤5分钟

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步骤 6

步骤 6

也可以做烤鸡翅

健身无油麦片伪炸鸡的小贴士

随意发挥

菜谱创建时间：2020-02-17 17:20:54