蜜汁煎三文鱼

作者： 爱美食的土拨鼠

忙碌的一周总算过去啦，好在终于在周末前迎来发工资的日子。周末放松一下，给娃做个中西餐结合的三文鱼补充下营养。

用料

• 三文鱼 1块
• 蜂蜜 1勺
• 橄榄油 2勺
• 盐 适量
• 生抽 2勺
• 西蓝花 适量
• 意面或者挂面 1小把

蜜汁煎三文鱼的做法步骤

步骤 1

将超市买来的三文鱼解冻。

步骤 2

按照配方加入盐，蜂蜜，生抽腌制。

步骤 3

腌制一夜

步骤 4

起锅烧油，放入三文鱼煎一下，再加点水盖上锅盖中小火，5分钟后翻面继续烧5分钟。

步骤 5

煮好的西蓝花和面备好

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步骤 6

步骤 6

出锅啦，记得留点汤汁浇在面上。

蜜汁煎三文鱼的小贴士

给娃吃的，所以调料可以少放点。

菜谱创建时间：2020-02-17 01:17:29