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🔥滋养肝肾、养血乌发又美容养颜的黑芝麻馒头~

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作者: 小啊小啊北
疫情期间宅在老家,利用家里的食材做了这个黑芝麻馒头。黑芝麻的功效有很多,不但可以滋养肝肾,益血乌发,美容抗衰,还可以降低胆固醇,保护血管,润肠通便。

用料

🔥滋养肝肾、养血乌发又美容养颜的黑芝麻馒头~的做法步骤

步骤 1

🌟🌟🌟食材:中筋面粉500克,水260克,酵母5克,糖10克,打碎的是熟黑芝麻30克。 1⃣️260克水中加入糖,酵母搅拌至糖和酵母融化,加入面粉和黑芝麻碎,揉成光滑的面团,盖上盖子放在温暖的地方发酵至两倍大。

步骤 2

2⃣️发酵好的面团取出排气,搓成长条状,分成大小相等的小剂子。

步骤 3

搓成长条状

步骤 4

分成大小相等的小剂子

步骤 5

3⃣️取一个小剂子,用左手的大拇指和食指扶住面团,右手鱼际不停的揉按面团,揉成光滑的圆球状。

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步骤 6
步骤 6

4⃣️揉好的馒头放在蒸笼纸上

步骤 7

静置15分钟,放进蒸锅。

步骤 8

冷水上锅大火蒸15分钟,关火,闷5分钟即可出锅。

步骤 9

松软好吃

🔥滋养肝肾、养血乌发又美容养颜的黑芝麻馒头~的小贴士

小提示:1.面粉的吸水性不同,水可以预留10克。 2.面团揉好是光滑的,不沾盆,不粘手,没有干粉。

菜谱创建时间:2020-02-16 19:14:19
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