准备食材 火腿肠：直接可食用的，或者提前煎一下。 蔬菜：（一般选择生菜）烫熟备用。 鸡蛋：打散 手抓饼：我是买现成的，对半切。 用手抓饼将火腿肠卷包裹住，再滚蛋液。 直接煎熟即可。蔬菜随意放🤣 条件允许烤箱也可直接烤！
因为锅的原因，没有煎到全熟，就如图将蔬菜铺底，又放入微波炉里烤肉模式烤了20分钟（时间根据微波炉浮动）。 最后撒上辣椒面，或自己喜欢的酱料。 远看像鸡翅，所以取名“仿鸡翅”😂 （图中4个是2张饼）