营养盖浇面

作者： 空谷幽兰风

制作简单，集各种蔬菜于一起，营养健康

用料

• 西红柿 2个
• 西葫芦 半个
• 香菇 5朵
• 豆芽 适量
• 黄瓜 1根
• 鸡胸肉 2块
• 菜椒 1个
• 土豆 2个
• 洋葱 半个
• 葱 1/3根
• 番茄酱 5勺
• 生抽 适量
• 盐 少许
• 面粉 3人份的量
• 大料 3粒

营养盖浇面的做法步骤

步骤 1

土豆切块，香菇，，豆芽，鸡丁分别焯水，西红柿去皮，切丁，备用

步骤 2

和面，稍硬些，醒30分钟

步骤 3

醒好的面

步骤 4

擀面，切成面带，盖上薄膜继续醒面

步骤 5

锅中放油，小火，油热加入大料

展开全部

步骤 6

步骤 6

放入鸡丁，煸炒，小火

步骤 7

加入葱，煸炒

步骤 8

加入西红柿丁

步骤 9

放入其他蔬菜

步骤 10

倒入番茄酱，和生抽

步骤 11

继续搅拌，翻炒

步骤 12

盐依口味适量放入，出锅

步骤 13

抻面带

步骤 14

锅开后放入面带

步骤 15

面熟后，倒入做好的菜，一碗美味盖浇面就好了

营养盖浇面的小贴士

可以放入些蒜苔更好

菜谱创建时间：2020-02-15 12:44:42