润肺去燥，生津止咳，香甜细腻，冬季干燥宝宝应该多吃这款辅食

作者： 睿爸美食

今天睿爸分享一道“润肺去燥”的银耳南瓜羹，冬季天冷干燥，宝宝们最容易干燥上火，皮肤干裂，咳嗽等。银耳营养成分相当丰富，如蛋白质，多种氨基酸，脂肪，矿物质等。银耳还有润肺去燥，生津止咳清热等功效，是极好的宝宝辅食食材之选。这道用银耳搭配南瓜做的糊羹，大小宝宝和宝妈们都特别适合，这个季节来一份胶质满满的甜羹，着实让人陶醉不已。

用料

• 鲜银耳 100g
• 南瓜 80g
• 清水 120g

润肺去燥，生津止咳，香甜细腻，冬季干燥宝宝应该多吃这款辅食的做法步骤

步骤 1

用料图

步骤 2

南瓜去皮

步骤 3

切片

步骤 4

鲜银耳，去蒂，清洗干净

步骤 5

入小汤锅，加120ml清水

展开全部

步骤 6

步骤 6

熬煮出胶质，收干些水份

步骤 7

南瓜放进蒸锅

步骤 8

蒸熟烂 约20分钟

步骤 9

南瓜，银耳胶质，入料理机

步骤 10

搅打细腻

步骤 11

搅打细腻

步骤 12

倒出就可开吃了

步骤 13

满满的胶质

步骤 14

适合9个月以上宝宝们和宝妈们

菜谱创建时间：2020-02-14 18:33:56