宝宝百日咳请喝川贝陈皮柠檬膏

作者： 月亮为你熄灯

冬天燥邪为盛，最容易伤人肺阴，所以冬天也是润肺养肺的季节，我们可以通过食疗达到生津润肺，补益肺气，当然了我们的川贝陈皮柠檬膏则是冬季养生的最佳产品了。纯手工熬制的川贝陈皮柠檬膏，真材实料，全程不加一滴水，隔水炖足12 川贝陈皮柠檬膏6大好处        1．助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬膏当饮料..。 2．排胆石。每天早餐..前1小时喝一勺柠檬膏，有助排除胆结石。 3．治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳：把柠檬膏放在 500ml水中。 4．降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，..进而放松身体、扩张血管、降低血压。 5．助消化。吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺柠檬膏再饮用，可以帮助消化。 6．防感染。每天2—3次，可预防尿路感染。 7．防便秘。柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动；纤维素还可加快排便。 【功效】：润喉生津、润燥利咽、止咳化痰、健脾开胃、美白淡斑、减肥去脂。常用语暑热，咽炎炎症，咳嗽痰多、小儿百日咳等，对喉咙痛、咽喉炎、声音嘶哑、肺燥干咳效果好。 【适合人群】：男女老少一年四季皆可饮用。咳嗽痰多、烟酒过多、熬夜上火人群；讲师人群；正在减肥人群。 【饮用方法】：可用温开水、冷开水或者加冰冲调饮用，依个人喜好浓淡度自行调整，咳嗽者可直接吃两勺。注意：由于柠檬原有苦涩味，加上熬制12个小时，所以入口会感觉有苦味和微涩感，转而回甘。 【禁忌】:糖尿病、胃溃疡者请勿饮用 下面👇跟我一起看看川贝陈皮柠檬膏的具体做法

用料

• 柠檬 500g
• 川贝 20g
• 陈皮 20g
• 冰糖 1000g

宝宝百日咳请喝川贝陈皮柠檬膏的做法步骤

步骤 1

选择柠檬🍋时，我们选新鲜水份多的柠檬，买的时候可以看一下柠檬头的那里，绿色的就比较新鲜，用盐水泡一下，溶解掉柠檬表皮的农残

步骤 2

然后将盐水浸泡的柠檬用流水边搓边冲洗，晾干或擦干水份

步骤 3

晾干的柠檬🍋切片，个人的经验来讲，不建议切太薄，容易炖烂，不然最后出锅的时候柠檬就剩一个圈，切中等就可以

步骤 4

用牙签把柠檬籽挑出来

步骤 5

这是10年陈皮，为啥给大家的不是丝状呢，就是想让大家看到真材实料，我们都知道三年之内的一律称为果皮，三年以上的才叫陈皮。陈皮存放的时间越久药效好，一般放至隔年后才可以使用，陈皮隔年后挥发油含量大为减少，而黄酮类化合物含量就会相对增加，这时陈皮的药用价值才能体现出来。而鲜橘皮则含挥发油较多，不具备陈皮那样的药用功效。拿到以后用的时候简单剪一下或者掰成小块就行

步骤 6

川贝用的是无硫野生川贝，卖相不好，但是很真，可打粉，可发整粒，川贝性味苦、甘、微寒，入肺劲。具有润肺化痰、清热散结的功效。另外，川贝还有扩张外周血管、降低血压的作用，临床常用于高血压病。

步骤 7

沸水煮一下瓶子

步骤 8

捞出来晾干，有烤箱或烘干机的也可以烘烤一下，干的更快

步骤 9

一层柠檬一层冰糖的放，冰糖在讲一下，我们的是黄冰糖，也最好是选用黄冰糖，黄冰糖是用甘蔗汁提炼而成，蔗糖成分较多，属于纯天然的糖品，这个比例大家会不会觉得糖放的比较多啊，我也测试了几种量，觉得1000最为合适，真的可以达到入口微苦，转而回甘的口感，人生可不就是这样吗？黄冰糖不仅作为调味，还有：养阴生津，润肺止咳的功效，主治肺燥咳嗽，干咳无痰，咯痰带血。因为是纯手工制作，糖有防腐的作用，可谓好处多着呢

步骤 10

铺满以后把陈皮和打粉后的川贝撒在上面，因为我炖的是一小份的量，所以陈皮就撒在上面，炖的多也可以和柠檬那样一层一层的放点，川贝打粉后更容易吸收一些

步骤 11

这就是炖足12小时的样子，还不错吧

步骤 12

我这个配比可以装三瓶，还会余留一点汁，很期待你们的作品呢，最后说一句，原材料我家给配好的，还可以教你，快来找我吧❤️

宝宝百日咳请喝川贝陈皮柠檬膏的小贴士

1洗干净的柠檬一定要晾干或擦干 2炖足10小时以上 3做的时候有问题可以问我呦

菜谱创建时间：2020-02-13 15:05:03