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【减脂版】红糖八宝饭

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作者: Shannonkk
留学党的新东方小厨房系列 健身党的减糖减脂友好系列 超级快手厨房电器友好系列 一下是一份的量 这个做出来不是特别甜,但是和市面上的八宝饭特别像了,而且没加油所以也不腻。

用料

【减脂版】红糖八宝饭的做法步骤

步骤 1

糯米先泡一晚上

步骤 2

提前做好豆沙,或者用市售豆沙。当然自己做更好。推荐一个超级快手豆沙方法见小贴士

步骤 3

第二天在小碗均匀抹上一层油,用的是饭碗的量

步骤 4

按照八宝饭顶部的样子铺上红枣(切半去核),坚果,葡萄干

步骤 5

铺一层糯米,铺一层红糖,红糖上加入一些坚果和葡萄干。再铺一层糯米,放上豆沙,再铺一层糯米。

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步骤 6
步骤 6

加水至和最上层糯米持平,缓慢加。

步骤 7

蒸锅上汽后,蒸1小时。蒸好趁热倒扣在盘子上,按住上下晃动一下,很好拖模的。

【减脂版】红糖八宝饭的小贴士

豆沙快手做法: 买罐装黑豆红豆,随意,在国外只买到黑豆一样的。把水倒掉,放入榨汁机中加入没过黑豆的牛奶,搅打。倒入小奶锅中,加糖和蜂蜜,加热到沸腾转小火,不断搅拌到浓稠成酱。

菜谱创建时间:2020-02-12 18:14:39
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