准备好材料，并且洗干净
将水鸭洗干净，然后放到开水里面飞水，捞起放在炖盅里面，然后把其他材料洗干净也放进去，加水。隔水炖3小时，炖好加一点盐调味，即可。非常清甜滋阴养颜
野生虫斛，石斛家族中的大熊猫，最好品质的一种野生石斛。