备好材料
备好材料
材料清洗干净，瘦肉焯水捞出洗净，注意瘦肉一定要冷水煲不要用开水，煲至沸腾焯水，这样才对去清瘦肉里面的血水，去腥汤水更鲜甜。响应国家号召少出门，家里只有这么多肉了，只炖了3碗水。加热至沸腾慢火小时煲1.5小时或炖2小时，百合最后了小时放。
加入适量盐，美味的灵芝百合汤就完成了，此汤喝后口腔滋润，喉咙舒服。
️紫灵芝15➕田七15➕花旗参20➕北芪20➕红枣6粒
长白山野生灵芝15克➕野生山参15克➕北芪20克➕红枣6粒➕枸杞20克
1.易上火者宜用汤方一、二。 2.生田七偏寒凉，炒过的田七叫熟田七，体质虚寒者可选用熟田七。 3.体质因人而已，适合自己的才是最好的。