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无油鸡翅玉米煲
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作者:
营养师魏鑫
无油鸡翅低脂更健康
用料
鸡翅
10个
蚝油
2勺
姜
适量
酱油
2勺
老抽
1勺
料酒
1勺
糖
2克
盐
1克
胡萝卜
半根
玉米
1根
蒜末
4瓣
葱末
适量
干辣椒
2个
无油鸡翅玉米煲的做法步骤
步骤 1
鸡翅划两刀,放入锅中鸡皮朝下小火慢煎,煎到金黄,加入葱姜蒜末辣椒丝炒香
步骤 2
加入胡萝卜块、玉米块,加入调味料炒香,加入水末过食材,中火把汤水收干即可。无油低脂更健康!胡萝卜、玉米吸满汤水比鸡肉还好吃
菜谱创建时间:2020-02-06 18:52:42
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