和风日式沙拉

作者： 海珊瑚2

减肥好物

用料

• 洋葱 四分之一个
• 黄瓜 半根
• 西兰花 六朵
• 柠檬 三片
• 小番茄 10个
• 日式酱油 1勺
• 橄榄油 1勺
• 芝麻酱 1勺
• 黑胡椒碎 适量

和风日式沙拉的做法步骤

步骤 1

材料切好，西兰花需要开水烫一下，过凉沥干

步骤 2

生菜圆葱切丝

步骤 3

混合加橄榄油

步骤 4

调酱汁，酱油（没有日式酱油，鱼露也可以），麻酱，混合一起，＋黑胡椒碎

步骤 5

拌匀，煎海苔，剪条放在沙拉上

展开全部

步骤 6

步骤 6

最后，柠檬挤汁淋在沙拉上

和风日式沙拉的小贴士

材料是三人大份，可以酌情调整，青菜在调酱汁之前拌橄榄油，是为了防止出水，减脂增肌期试试吧

菜谱创建时间：2020-02-06 10:13:12