高筋面粉，我这个就是超市一般的面粉，蛋白含量12，算高筋粉。
清水400克。
水里加3克盐搅拌均匀。
厨师机高速搅打。
打出筋，那步没拍照，就是这样。然后静置半小时。
加水开始洗面。
叠被子一样压洗，之至水混浊，换几次水看你自己。
也可以借助纱布，清洗，不过，你不会想洗纱布的，别问我为什么😭（明显的是我洗了好久的纱布）
洗好的面筋可以加酵母，蒸了切丁
500克的面粉，洗出面筋215克。
面筋水沉淀三四小时，夏天放冷藏，冬天就室温。
等沉淀三四小时就会浆水分离，倒掉表面的清水，剩下的粉浆搅拌均匀，盘子刷油，不要有水，放浆，锅内放垫片，隔水蒸，大火上汽放蒸盘，注意放平，盖上，蒸两分钟，期间可以打开看看，有大泡就熟了，拿到水池冲凉，揭开，抹油防粘，一张张卷起来，切条。
面筋加适量酵母蒸十分钟，切丁。
切你喜欢的一切放一起，拌，加辣子撒香菜，芝麻。
开吃！