鳕鱼苹果糊（7个月以上宝宝辅食）

作者： 番茄土豆妈

1.鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。2鳕鱼鱼肉中含有丰富的钾和镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。4.鳕鱼营养物质含量丰富，蛋白质，维生素，矿物质等的存在能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的浓度，增强呼吸道的清除，增强机体以及呼吸系统的免疫力和抗病能力。

用料

• 鳕鱼 1块
• 苹果 1块
• 米粉 2勺
• 柠檬 1个

鳕鱼苹果糊（7个月以上宝宝辅食）的做法步骤

步骤 1

鳕鱼一小块，提前化冻，去掉鳞片，挤上柠檬汁腌10分钟去腥。

步骤 2

锅里烧开水，放苹果和越狱上去，中火蒸5分钟。

步骤 3

蒸熟的苹果和鳕鱼用刀剁成糜状。仔细鳕鱼里面有没有小刺。小月龄宝宝可以料理机打成泥，我家9个月了剁碎就可以。

步骤 4

米粉加白开水冲泡。

步骤 5

冲好的米粉＋鳕鱼苹果泥+核桃油，搅拌均匀。

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步骤 6

步骤 6

9个月宝宝，三勺米粉基本上吃完了。

鳕鱼苹果糊（7个月以上宝宝辅食）的小贴士

苹果蒸熟之后稍有变色，是正常现象。

菜谱创建时间：2020-02-03 20:11:53