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减脂餐:番茄杂蔬汤

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作者: 良辰Grace
怎样在并没有什么充足食材,只有一些平时剩下的少量食材,且时间也不是很充裕的情况下,做出好吃的低脂减脂食物呢?请看下面的食谱吧。

用料

减脂餐:番茄杂蔬汤的做法步骤

步骤 1

洋葱、芹菜切成小碎丁;葱切成葱碎。把肠也切成小段备用。

步骤 2

菌菇洗干净后,切成形状好看的片。

步骤 3

番茄过开水剥掉外皮,切成小块。

步骤 4

下锅步骤:汤锅中注入炒菜用的油,热锅冷油,将葱和洋葱都放入锅中,小火略翻炒,有香味后,放入番茄,芹菜,香肠,菌菇,炒制,番茄软烂一些后加入水(三大碗的量),中火熬制,2分钟后加入酱油,再过2分钟后加入干香菜末(如果是新鲜香菜,要在出锅前2分钟放入),再过2分钟后加入盐,可以放一勺蚝油,在熬制6分钟,观察番茄逐渐成为汤汁,芹菜变软入味后,清汤变得浓稠后,收一些汤汁后,即可关火出锅。

步骤 5

盛出

菜谱创建时间:2020-02-03 17:39:13
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