低糖少油燕麦芝麻饼干

作者： 三哒哒

健康低糖，苹果汁，少油燕麦芝麻饼干，制作简单快速，以下材料可做15块饼干

用料

• 燕麦片(即食) 90克
• 低筋面粉 60克
• 红糖 20-40克
• 黄油 20克
• 玉米油 10克
• 盐 1克
• 苹果汁 30g
• 黑芝麻 15克
• 苹果 半个
• 热水 5克

低糖少油燕麦芝麻饼干的做法步骤

步骤 1

准备好90g燕麦、20g黄油、20g红糖(喜欢甜一点的可以多放点)、半个苹果、15g芝麻

步骤 2

将红糖与黄油混合，倒入5g热水搅拌

步骤 3

可以放在一个盛有热水的碗里放着融化

步骤 4

将燕麦片、芝麻、面粉、盐混合

步骤 5

准备好30g的苹果汁，可以用榨汁机，如果不喜欢苹果汁也可以用牛奶或者清水

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步骤 6

步骤 6

将融化好的红糖、黄油倒入盛有面粉的碗里，再倒入苹果汁与玉米油

步骤 7

充分搅拌，发现可以用手捏成团但是不是特别湿润

步骤 8

取出面团一小部分，揉成如图小圆球，然后用手压扁，中间压个小坑

步骤 9

整形完成，放入烤箱中层160度上下火烘烤8分钟，改温度为130度继续烘烤10分钟

步骤 10

烘烤完成，晾干，不可马上食用，烫嘴哦!刚烤完会比较软，晾一会变硬一点哦~

低糖少油燕麦芝麻饼干的小贴士

不可以用擀面杖擀面团!!!破坏整体哦

菜谱创建时间：2020-02-03 11:19:06