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减脂餐➡️厚蛋烧/玉子烧

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作者: 十万糊了没
在北京自我隔离的这段时间,朋友送了我56颗鸡蛋。 这么多鸡蛋如何解决?开始了我鸡蛋的多种吃法挑战。 趁着在家隔离,偷偷开始了减肥模式,所以很多调料自己配料我都不可以用,就做了这个食材无比简单的玉子烧。 没有玉子烧专用锅的小伙伴也不用着急,毕竟我也没有,还不是成功了?

用料

减脂餐➡️厚蛋烧/玉子烧的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打入碗中,如果平底锅比较大,可以打5个,如果平底锅很小,4个也可以~加入食盐搅拌均匀,可以拿滤网再过滤一下,这样更细腻。

步骤 2

葱切沫放入鸡蛋中,搅拌均匀

步骤 3

锅中刷一层薄薄的油,烧热哦转小火倒入鸡蛋液。其实这种不粘的平底锅没必要倒太多油,太滑不容易摊蛋饼

步骤 4

蛋饼凝固后卷起,推至锅边,重复刚才的动作

步骤 5

这样往复,一直到用完蛋液。如果咱们蛋液比较细腻,那么它的流动性是很好的,不均匀可以轻轻晃动平底锅,直到摊匀。

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步骤 6
步骤 6

这样我们的玉子烧就成型啦~切成段即可装盘。可以切的时候小心烫哦

步骤 7

是不是超级简单。好看又好吃,而且很精致。

减脂餐➡️厚蛋烧/玉子烧的小贴士

做玉子烧最重要的是耐心,而不是拥有一口专用锅。一定要小火小火效果。 因为我在减肥期,所以没有配任何的酱料,如果在非减肥期,可以在蛋液中加入一些海苔碎、牛奶、糖、火腿丁等等。做好后也可以再淋上几圈沙拉酱或者番茄沙司,会更加棒。 第一次做的小伙伴不建议蛋液中加入太多食材,容易摊不均匀哦~ 快行动起来吧!

菜谱创建时间:2020-02-02 20:38:47
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