牛油果鸡肉卷

作者： lily_dk4i

满满的能量！一天活力从早餐卷开始～

用料

• 牛油果 1个
• 鸡胸肉 10块左右
• 鸡蛋 2个
• 黑胡椒 若干
• 菠菜 2把
• 麦西恩菠菜饼 1个
• 罗勒酱 2勺

牛油果鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

准备材料～

步骤 2

鸡肉切片后 撒黑胡椒粉若干 腌5分钟后 少油煎熟。看火候随时翻面，直到鸡肉能轻松拉开，里面肉都熟了盛盘待用

步骤 3

菠菜洗净，水开后烫熟后，弄干水分待用。打2个鸡蛋，小火不停搅拌，直到看着嫩又熟！牛油果压成泥加入两勺罗勒酱搅拌，提高鲜味！菠菜饼微波炉高火15秒搞定。材料准备完成。

步骤 4

用锡纸辅助 把足足的料 全部卷进去 满足的早饭～一天活力满满！

菜谱创建时间：2020-02-01 15:06:59