补血下奶神汤「五红汤」

作者： 西瓜夏天和你

哺乳期再多的奶水也抵不过生闷气导致的回奶，下奶神汤不愧称之为神汤，对于我来说，真是下奶啊🤣🤣

用料

• 红豆 适量（我就随便抓了一把）
• 红枣 6-7颗
• 枸杞 一小把
• 花生 根据喜好抓一把
• 红糖 50克
• 水 高于食材

补血下奶神汤「五红汤」的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材 （一人份的量），红豆最好提前泡4小时以上，比较好煮

步骤 2

除了红糖其他倒入锅中，加水，我喜欢喝这个汤，水就加的比较多

步骤 3

再来一碗，慢慢熬

步骤 4

半锅水

步骤 5

上火

步骤 6

大火煮开后转小火慢慢熬

步骤 7

熬到红枣软烂

步骤 8

红豆最难煮，红豆烂了就把糖放进去，汤也逐渐变成红色了

步骤 9

糖化了之后就差不多熬好了，趁热喝

补血下奶神汤「五红汤」的小贴士

1.红豆要提前泡，会更容易煮烂 2.枸杞也可以最后跟着红糖一起加进去 红糖后加是因为煮久了会有点酸酸的，个人不太喜欢，不介意的可以一开始一起加进去一块慢慢熬 3.我用的一小块黑糖，根据自己喜好调节甜度，月子里的妈妈就不要太贪恋甜口了，对牙齿不好，有点甜味就行 4.这个汤对于我来说非常下奶，具体还是因人而异，总之补气血是真的，喝了也没坏处，甜甜的，当甜汤喝也不错 5.食材用量根据自己喜好调整，熬制时间看食材软烂就差不多了，我这个熬了40分钟左右

菜谱创建时间：2020-01-31 15:19:43