将所有食材洗净。依次放入锅中。出锅前加枸杞一起煮一两分钟。香菇增加免疫力，木耳玉竹滋阴保护黏膜。山药健脾和胃。红豆利水肿补气色。枸杞强肝肾。虫草显得贵一些。枸杞略微温热，玉竹可平衡，没有加点铁皮枫斗也行，换成冬瓜也行🤪对抗疾病的最好方法就是增强自己的抵抗力，做好防护。