虾仁可以从市场买回来新鲜的口感吃起来更好,我这份用的朋友送的直接从冰箱里拿出来解冻的,开水下锅之后变色就可以捞出来备用了
菜花分成均匀的大小清洗干净后,
烧开水下锅煮2分钟变色就可以捞出来
锅内放油烧热放入葱姜蒜炒香,依次放入虾仁、菜花和胡萝卜翻炒
均匀翻炒并放入适量的将有调味儿即可盛出