生酮 低碳面包布丁

作者： 夏日凉橙w

用料

• 生酮低碳面包 1～2片
• 鸡蛋 1个
• 淡奶油 30克
• 水 70克
• 代糖 适量
• 冷冻草莓蓝莓 可不放

生酮 低碳面包布丁的做法步骤

步骤 1

烤箱180℃预热。生酮面包切小块。

步骤 2

蛋液、水、奶油、代糖混合均匀，倒入面包中（面包浸泡一晚吸足蛋奶液更好吃）表面放点冷冻水果，入烤箱20～25分钟。 代糖量看喜好，我放了2滴液体甜菊糖。代糖不升血糖，但随意吃太多不好，会有糖瘾。

步骤 3

严格生酮不要放水果！温和生酮、低碳可以吃少量浆果类水果，每个人情况不同，我自己吃50g蓝莓不会退酮。

菜谱创建时间：2020-01-18 10:46:53