妊娠糖尿病三餐吃什么讨论

作者： Yvonne_Kitchen

在美孕七个月做了血糖测试，医生说让我一天四次测血糖，然后就买了仪器，一天扎四次手指真心不好过。 没有控制饮食，测了一周，整体数据还是偏高，饭后一小时会达到140，还有180的，时高时低，大概是吃的很多，尤其是晚餐。然后OB就开了胰岛素，早晚饭前自己注射！痛苦，一天扎6针！检测了一周，控制的很好，当然我觉得主要是控制了饮食，PS前后我基本不运动，不喜欢。早上都要80+，平均130，晚饭高点吃的多呀。 #妊娠糖尿病饮食# #妊娠糖尿病#

用料

• 鸡蛋 个
• 沙拉
• 牛奶
• 鱼虾类肉
• 蔬菜
• 水果

妊娠糖尿病三餐吃什么讨论的做法步骤

步骤 1

早餐：两个水煮蛋+一杯smoothie（菠菜，冷冻berries，2%牛奶）

步骤 2

午餐：菠菜类沙拉，几颗小西红柿，熟食蟹肉棒，浇一点沙拉酱。

步骤 3

晚餐：两种蔬菜+鱼一片+蔬菜饼（淀粉类） 我买了空气炸锅，一般蔬菜和鱼一起烤，做起来很方便。

菜谱创建时间：2020-01-18 06:23:51