七个月宝宝辅食之南瓜胚芽米小米糊(＋自制银鱼粉＋自制黑芝麻酱＋亚麻籽油)

作者： 烯乄烯◕ ̯͡◕

胚芽米含有丰富的维生素、锌、亚油酸等营养物质，所以被称作“黄金芽”，而普通白米在加工过程中丢失了胚芽，其营养远远不及胚芽米。 胚芽米具体的功效亲们可以自行百度哈😘

用料

• 胚芽米 适量
• 小米 适量
• 南瓜 适量

七个月宝宝辅食之南瓜胚芽米小米糊(＋自制银鱼粉＋自制黑芝麻酱＋亚麻籽油)的做法步骤

步骤 1

胚芽米是这种带芽的米，营养价值自行百度一下👌

步骤 2

胚芽米和小米提前洗一下，泡一个小时左右，南瓜切丁

步骤 3

冷水下锅，开大火煮开后，转小火慢炖20分钟左右

步骤 4

可以像这样放一个硅胶铲或者其他铲子架着锅盖，这样煮粥不容易溢出来

步骤 5

煮好后放入自家适用的任何料理机打成泥，打的细腻程度自行把握，根据自家宝贝适合的浓稠度调整，觉得太浓稠的话可以适当加温开水，太稀的话可以加米粉，没有具体标准，这一步全靠宝妈自己把握哦！

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步骤 6

步骤 6

打好后倒入辅食碗里，加一勺银鱼粉，一勺黑芝麻酱，几滴亚麻籽油，搅拌均匀，就可以给宝贝吃啦👌

七个月宝宝辅食之南瓜胚芽米小米糊(＋自制银鱼粉＋自制黑芝麻酱＋亚麻籽油)的小贴士

自制银鱼粉链接：http://www.xiachufang.com/recipe/104240858/ 自制黑芝麻酱链接：http://www.xiachufang.com/recipe/104234542/

菜谱创建时间：2020-01-18 00:25:36