养娃食谱：苹果雪耳煲鱼尾💛滋润养颜冬天最合适

作者： 听柠檬姐姐讲故事

我是一个新手妈妈，怕脏怕累又怕麻烦，但是自己带着两个娃，一日三餐汤水凉茶都不可少，所以还是扯着头发想办法做点简单的菜谱。 我的宗旨是：先硬着头皮做，然后厚着脸皮让他们说：很好吃！妈咪真棒👍 所以我的食谱肯定是孩子们喜欢的，而且超简单！🤣🤣🤣

用料

• 鲩鱼尾 1条（10块，不用太大）
• 苹果 3个（小的）
• 雪儿 半朵
• 莲子百合 一些
• 姜、枸杞 一些

养娃食谱：苹果雪耳煲鱼尾💛滋润养颜冬天最合适的做法步骤

步骤 1

苹果要去芯！皮可去可不去，我懒～哈哈哈。但是一定要洗干净，我用蔬果洗洁精洗的，切开后靠近“腚”的位置一定要搓干净，很容易藏泥。

步骤 2

用盐稍微腌一下，稍微就好。

步骤 3

莲子百合雪耳枸杞，稍微泡一下

步骤 4

煎鱼！很重要！一定要慢火煎透，煎不透汤就不白。鱼肉稍微有一点点焦黄很香很香的。

步骤 5

水开了再把料全部丢进去，一定要水开了了噢。然后文火十来二十分钟，小火一小时就好。

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步骤 6

步骤 6

喜欢我的食谱吗？除了煲汤，我最耍家的是给小朋友讲故事哟！技多不压身🤣🤣欢迎关注公众号：听柠檬姐姐讲故事

菜谱创建时间：2020-01-17 14:02:49