减脂便当：烤金针菇+黑椒牛柳

作者： 糊糊的美食笔记

用料

• 金针菇 150克
• 蒜 1瓣
• 盐 适量
• 蚝油 1勺
• 水 适量
• 橄榄油 半勺
• 彩椒 半个
• 黑椒牛柳食材包 半包

减脂便当：烤金针菇+黑椒牛柳的做法步骤

步骤 1

金针菇去根洗净，烤盘铺锡纸，将金针菇铺在锡纸上

步骤 2

用蒜末、盐、蚝油、橄榄油和水调成酱汁，淋在金针菇上，用锡纸将金针菇包好。烤箱210度上下火烤15分钟。

步骤 3

黑椒牛柳食材包解冻，平底锅放少许油将牛柳炒散，然后加入切好的材料，翻炒均匀。

减脂便当：烤金针菇+黑椒牛柳的小贴士

主食我配的是红枣玉米饼，可以自己替换~

菜谱创建时间：2020-01-15 09:39:41