自制一款不加糖的凉茶

作者： 小琳子93

从小到大都容易喉咙上火的我，会备一些煮凉茶的材料。来到美国也不例外，有时候喉咙会严重到凉茶都不能减轻炎症，所以平时会多喝！ 夏枯草：清热泻火，明目，散结消肿 金银花：清热解毒散结，疏散风热 杭菊花：清热解毒，平肝明目，疏散风热 罗汉果：清肺利咽，润肠通便，化痰止咳

用料

• 夏枯草 4抓左右的量
• 金银花 一抓的量
• 杭菊花 一抓的量
• 罗汉果 一个半
• 水 适量

自制一款不加糖的凉茶的做法步骤

步骤 1

这几样东西夏枯草分量最多🤛🏻🤛🏻🤛🏻🤛🏻

步骤 2

由于上次煮的时候用了半个，剩下半个➕一个的量，这次第2⃣️次再煮的时候还会很甜，如果不喜欢太甜的可以加多点水，或者用一个煮😊

步骤 3

金银花的量是一只手抓起来这么多🤛🏻

步骤 4

杭菊花跟金银花一样的量🤛🏻，买的时候老板说这款比普通的要好，所以买了。

步骤 5

先把这四样东西洗一下灰尘，然后放在锅里➕适量的水泡15分钟，然后开大火烧至沸腾，再转小火煮45分钟之后可以喝了！凉🍵不用加糖都非常好喝的甜凉🍵，小孩平时💩很臭，便秘什么的，可以喝一点点，小孩会很喜欢，因为是甜的！我一般都会煮2⃣️次，虽然第2⃣️次没第1⃣️次浓，但也很甜的。夏天放冰箱拿出来喝，超好喝的，冬天就趁热喝！

自制一款不加糖的凉茶的小贴士

建议体寒的人慎喝，体热的人多喝无妨，特别是夏天！小孩可以喝一点点，别喝太多。怕太寒凉会腹泻的话，饭后一个小时再喝！其实罗汉果是甜的，跟上面三样其中一样或者两样一起煮也是可以的，也不用照着我那样煮，家里有什么就煮什么，功效是一样的😉

菜谱创建时间：2020-01-15 08:24:46