荷兰豆炒鸡胸肉🍱减脂快手菜，方便好吃

作者： 星星日食记

用料

• 荷兰豆 适量
• 鸡胸肉 半块
• 蒜 1瓣
• 海鲜酱油 2勺
• 耗油 1勺

荷兰豆炒鸡胸肉🍱减脂快手菜，方便好吃的做法步骤

步骤 1

准备荷兰豆，鸡胸肉和大蒜

步骤 2

荷兰豆择好洗净，大蒜切末，鸡胸肉煮熟过凉水撕好

步骤 3

少许油，油热下蒜末

步骤 4

下荷兰豆中火翻炒五分钟后加入适量海鲜酱油，继续翻炒

步骤 5

随后加入鸡胸肉，再加少许耗油翻炒几分钟

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步骤 6

步骤 6

喜欢软一点的可以加适量水盖上锅盖闷煮一会儿

步骤 7

装盘，好吃不长肉

菜谱创建时间：2020-01-10 20:19:55