【25天生酮brunch】19：菜花牧羊人派

作者： 跟Winona吃好吃瘦

牧羊人派是一种咸派，简单来说就是把土豆泥盖在番茄肉酱上面，再撒上芝士焗，可以理解为反过来的土豆泥pizza。 因为生酮不能吃土豆，我就用菜花来做了“假土豆泥”，也是非常好吃，这个菜花泥本身也很好吃，单独做西餐配菜也很好喔~ ☀️原材料会用到❤️番茄肉酱❤️，做法在我的brunch17里有喔😉 链接：http://www.xiachufang.com/recipe/104232191/ 🌀原材料：菜花、奶油、奶油奶酪、马苏里拉、番茄肉酱 这就是今天的brunch，早上吃得好，整天没烦恼~ 祝大家【生酮快乐·健康享瘦】 笔芯❤️

用料

• 菜花 半朵
• 奶油 约10g
• 奶油奶酪 约15g
• 马苏里拉 一大把
• 番茄肉酱 半碗

【25天生酮brunch】19：菜花牧羊人派的做法步骤

步骤 1

1⃣️菜花切小朵，加入盐、奶油、奶油奶酪 2⃣️蒙上保鲜膜，放进微波炉高火5分钟叮熟 3⃣️取出来，用料理机或者料理棒打碎 👆如果你只想做菜花泥，到这里就可以加入喜欢的调料啦 👇做牧羊人派继续往下 4⃣️烤碗底部铺上番茄肉酱、上面铺上菜花泥，撒上黑胡椒和马苏里拉 5⃣️预热好的烤箱，180°烤10分钟➕上火3分钟（上火3分钟是为了给芝士上色） 6⃣️香喷喷地上桌开动吧！

菜谱创建时间：2020-01-08 10:07:34