营养早餐

作者： ZJ_zzz

用料

• 好哩厚片燕麦 50克
• 美可卓全脂奶粉 30克
• 枸杞 12粒
• 奇亚籽 5克

营养早餐的做法步骤

步骤 1

前一天晚上把所有原料都放在杯子里，早上一起床先倒入沸腾开水，没过材料一些高度即可。

步骤 2

稍加搅拌至奶粉溶解即可，盖上杯盖。洗漱护肤……

步骤 3

大概十五分钟后，洗漱护肤穿衣完毕，早餐也好啦！

菜谱创建时间：2020-01-08 08:32:55