减脂餐版酸菜鱼

作者： 可爱的鸭梨

最近我一直在减肥！！！所以又很想吃酸菜鱼什么的，减肥的关键不就是戒糖，戒碳水化合物，晚上就做了这个减脂餐版的酸菜鱼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻，大家可以试一试，可以不吃酸菜，光吃鱼，味道，很好👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

用料

• 酸菜 60克
• 蛋白 1个
• 盐 适量
• 花椒 一小把粒
• 蒜 6瓣
• 油 适量
• 干辣椒 5个
• 龙利鱼 2条/400克
• 豆瓣酱 1勺
• 八角 1个

减脂餐版酸菜鱼的做法步骤

步骤 1

准备：龙利鱼，豆瓣酱，酸菜，八角，花椒

步骤 2

把龙利鱼切块，用蛋清腌制（因为戒碳水化合物）放入胡椒，盐。腌制5到10分钟。

步骤 3

起锅烧油，油温8成热时，放入花椒，辣椒，再放入豆瓣酱，煸炒出红油，放入酸菜，使酸菜的香味出来。

步骤 4

放入开水，大火煮开，放入盐好的鱼肉，待鱼煮熟即可。

步骤 5

最后把蒜，花椒放入鱼上，另起一锅油烧热浇上酸菜鱼，爆香！！！！！刚做完就开始流口水🤤🤤🤤🤤，明天中午又可以美美的吃一顿(⺣◡⺣)♡

菜谱创建时间：2020-01-07 23:25:14