先准备好所有的食材
锅热放油，油热以后先放洋葱，煎出香味，再放羊排，羊排两面稍黄之后放香草一起煎。
羊排煎至七成熟的时候放黄油，再放入胡萝卜一起煎。
西兰花和意面提前煮熟，南瓜蒸熟。所有食材烹饪完毕之后一起摆盘。