我的减脂便当🍱43day

作者： 裴超级

Order 43 bento🍱 早餐:核桃奶+葡萄(144cal) 午餐:芋头蒸鸡+菠萝蜜+米饭+圣女果(783cal)

用料

• 荔浦芋头 200克
• 鸡胸肉 100克
• 酱油 2勺
• 料酒 1勺
• 耗油 1勺
• 大蒜 2瓣
• 姜 4片
• 老干妈 1勺

我的减脂便当🍱43day的做法步骤

步骤 1

芋头蒸鸡🐔:蒜姜切丁 鸡胸肉切小块 放到一起加入料酒耗油酱油老干妈搅拌均匀放入冰箱腌制一晚

步骤 2

芋头切方块 把腌好的鸡肉放入芋头上面 开水下锅蒸熟即可

菜谱创建时间：2020-01-07 08:27:30