减脂期的小放纵：烧烤鸡胸肉

作者： 喜欢今天

用料

• 鸡胸肉 2块

减脂期的小放纵：烧烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切薄片，加料酒，淀粉，蚝油各一勺，生抽两勺，抓匀腌制一小时

步骤 2

准备一个空碗，加两勺白芝麻，两勺辣椒面，一勺孜然粉，一勺花椒粉，搅匀

步骤 3

热锅加一点食用油，油热下鸡胸肉中火慢慢煎，煎至两面上色变深，转大火翻炒三十秒，关火撒上烧烤料，翻拌均匀即可

菜谱创建时间：2020-01-06 14:27:19