低卡西葫芦意面

作者： 心水一色

偶尔吃多了，第二天吃这款轻食，很多博主都做过，简单易上手，低卡无负担~

用料

• 西葫芦 240克
• 西红柿 200克
• 洋葱 50克
• 老豆腐 60克
• 培根 2片
• 盐 少量
• 黑胡椒等 少量

低卡西葫芦意面的做法步骤

步骤 1

切丝器1分钟成品，用少许盐腌制10分钟，出水后倒去盐水。

步骤 2

洋葱、番茄、培根改刀，老豆腐是提前煎好的，有什么食材都可随意加，如果减脂期也可将培根改鸡肉等。

步骤 3

少量椰子油先下洋葱和培根煸香，下其余食材，最后入西葫芦至软熟，少量盐、黑胡椒和香料。我还加了红薯提高饱腹感，总热量也不高。

菜谱创建时间：2020-01-05 12:10:07