厚切牛排一块解冻至常温
千万不要洗
用布吸干水分
用肉锤敲打
不粘锅烧大火
黄油涂抹
特大火将牛排肥肉部分煎好
两边各煎30秒
差不多这个样子
放入柚子肉
烤盘加热,将煎好的牛排放入烤5分钟,千万不要加任何带水的东西,因为牛排里面有水
这样子差不多5-7成熟
切块,撒上海盐,拌柚子和酱
可以喝酒吃肉了。
狗子大爱噢
牛排特别营养又没有垃圾,做起来简单味美。健康不肥。多多享用吧