专治不爱吃蔬菜的宝宝辅食，不放一点水的小米杂蔬土豆丸

作者： 清雅小厨1

宝宝不爱吃蔬菜怎么办，做成可爱的小丸子试试看

用料

• 金龙鱼爱心桃花小米 20克
• 土豆 110克
• 胡萝卜 55克
• 西兰花 60克
• 盐 2克

专治不爱吃蔬菜的宝宝辅食，不放一点水的小米杂蔬土豆丸的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

土豆去皮切成片，冲洗几遍放入容器里，小米淘洗干净放入碗里，加30克左右的清水，把装有小米和土豆片的容器放入蒸笼里

步骤 3

大火烧开大约蒸20分钟左右，拿筷子扎入土豆片试试，能轻松插入就表示好了

步骤 4

蒸熟的土豆片，趁热压成泥

步骤 5

胡萝卜和西兰花清洗干净，胡萝卜切片，西兰花掰小块，烧开水，放入一点盐，倒入胡萝卜片和西兰花焯水，用筷子扎入胡萝卜中，能轻松串透胡萝卜片就捞出

步骤 6

捞出西兰花和胡萝卜片，切成丁

步骤 7

土豆泥中倒入西兰花和胡萝卜丁

步骤 8

倒入蒸熟的小米和盐

步骤 9

用筷子搅拌均匀，带上一次性手套搓成大小合适的丸子，我搓的丸子大约每个16克左右

步骤 10

成品图

步骤 11

成品图

专治不爱吃蔬菜的宝宝辅食，不放一点水的小米杂蔬土豆丸的小贴士

如果宝宝小，西兰花和胡萝卜焯水时，需要多煮一会

菜谱创建时间：2020-01-03 17:24:27