南瓜热饮－快速消耗南瓜

作者： 元宝儿下厨房

南瓜🎃可以调节血糖。 🎃同时含有大量维生素及胡萝卜素🥕，可以很好的保护视力。 🎃丰富的粗纤维，帮助减轻肠道负担加快肠蠕动。 这款超级好喝又简单的南瓜饮，正好打发掉您用不完的南瓜，搭配一些牛奶或者旺仔牛奶，味道超赞👍🏻！

用料

• 南瓜丁 1碗
• 纯牛奶 100克
• 旺仔牛奶 1支
• 即食燕麦 1小勺

南瓜热饮－快速消耗南瓜的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮去籽切块倒入碗中加入适量水，盖一层保鲜膜放入微波炉叮5分钟左右。（也可以隔水蒸熟）

步骤 2

破壁机中加入两种牛奶和一小勺燕麦。倒入蒸熟的南瓜。选择五谷项，时间6分钟。

步骤 3

有没有很简单。

菜谱创建时间：2020-01-01 17:19:42